Certaines habitudes, ne sont pas synonymes d’efficacité et de bien-être. Pour améliorer son quotidien, il faudrait en bannir quelques-unes, voici donc 10 habitudes à bannir de son quotidien :
- Ne pas dormir assez
Je l’ai expérimenté, le manque de sommeil à de nombreuses répercutions notamment en termes de concentration, de gestion des émotions, ainsi qu’au niveau de la productivité. A ne pas négliger, surtout pour pouvoir atteindre les petits objectifs du quotidien.
- Ne pas pratiquer de sport
Ne pas pratiquer une activité sportive à des répercutions sur son bien être géneral, la lutte contre le stress et l’anxiété .
- Ne pas avoir une alimentation équilibrée
Notre corps est notre carburant, il nous permet de se mouvoir, de réfléchir, il mérite donc un traitement convenable notamment à travers une alimentation saine et équilibrée. Avoir une alimentation équilibrée semble donc être une démarche à avoir au quotidien pour améliorer son bien-être.
- être multitâche
La difficulté avec le fait d’être multitâche est que parfois, on ne se concentre pas sur certaines tâches et on ne s’y investi pas à 100%, notamment quand il s’agit d’une tache assez fastidieuse.
- Ne pas vivre le moment présent
La vie est éphémère. C’est bien d’avoir des projets et de penser au futur mais c’est tout aussi bien de profiter du moment présent à travers les expériences diverses (culinaire, voyage..) , partager du temps en famille , avoir des hobbies pour pouvoir se constituer des souvenirs et des expériences inoubliables.
Maggy
ACTIVE ET ORGANISEE 